Domowa siłownia - kupujemy bieżnię

Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych aktywności fizycznych ostatnich miesięcy. Zapytaj wśród znajomych, a na pewno znajdzie się kilka osób, które nie wyobrażają sobie życia bez joggingu. Sport ten pozwala na poprawę kondycji, wydolności, pomaga wyrzeźbić łydki, uda i pośladki, ale jeśli rzetelnie podejdziesz do treningów, pożegnasz się ze zbędnym tłuszczem i będziesz cieszyć się nową sylwetką.

A że aura nie sprzyja bieganiu w plenerze, można ten sport przenieść pod dach. I niekoniecznie do siłowni, bo można zaopatrzyć się w odpowiednie urządzenie do tego celu – bieżnię elektryczną. Jednak nie musisz wybierać się do siłowni. Możesz trenować w zaciszu własnego domu. Wtedy zaoszczędzisz czas na inne przyjemności. Bo jak przyznają inni sportowcy – bieganie wciąga raz na zawsze.

Kiedyś zarezerwowane dla majętnych zapaleńców i klubów fitness, dziś maja przystępne ceny. A do tego są składane, więc po skończonym treningu możesz schować urządzenie do szafy lub odstawić w miejsce, gdzie nie będzie przeszkadzało.

Dopiero zaczynasz biegać? Sprzętem idealnym będzie Romet Fitness B001. Urządzenie posiada 12 programów producenta i jedno do własnej modyfikacji. Możesz na niej rozwijać prędkości do 13 km/h, więc w zupełności wystarczy, by popracować nad tempem i kondycją. Manualne ustawienie dwóch różnych kątów nachylenia daje dodatkowe możliwości w doborze odpowiedniej dla siebie kombinacji. Wbudowany pulsometr zmierzy tętno, byś mógł ćwiczyć jeszcze bardziej efektywnie i pod ten parametr dobrać sobie skuteczny trening.

Jeśli potrzebujesz sprzętu bardziej zaawansowanego i masz większy budżet do rozdysponowania na zakup bieżni, rozejrzyj się za modelem, który ma elektronicznie sterowany kąt nachylenia o dużej skali. Nie musisz wtedy przerywać treningu, by skorygować ustawienie pasa. Ta modyfikacja pozwala urozmaicić trening i odciążyć stawy. Nad drugą kwestią czuwają również elastomery, które amortyzują każdy krok. Bieżnia elektryczna Zipro Freerun ma ich aż osiem, a to zapewni Ci komfort i uśmiech na twarzy podczas każdej kolejnej sesji. Wgrano do niej 24 programy ćwiczeniowe. Gdy dodasz do tego kąt nachylenia w zakresie do 20%, okaże się, że każdy trening może wyglądać inaczej.

Niektóre bieżnie prócz mierzenia pulsu, ilości spalonych kalorii, prędkości biegu, czasu i przebytego dystansu, sprawdzą również poziom tłuszczu w Twoim organizmie. Czyli to, co tak naprawdę będzie wyznaczało efektywność treningu (oczywiście obok poprawy kondycji i rozbudowy mięśni). Warto więc zaopatrzyć się w taki sprzęt, który powie Ci, czy biegniesz w dobrym kierunku. Naszą uwagę przykuła bieżnia Romet Fitness B100. Zmierzy tkankę tłuszczową, a jeśli nie zauważysz postępów w pozbywaniu się jej, możesz podkręcić tempo do maksymalnej prędkości 16 km/h, zwiększyć kąt nachylenie do 15% lub wybrać jeden z 13 dostępnych programów. Sześć specjalnych elastomerów zapewni świetną amortyzację. Po skończonym treningu, złożysz i schowasz bieżnię.

Pamiętaj, by oprócz bieżni włączyć konsekwencję i wytrwałość. Pierwsze efekty mogą przyjść później, niż się tego spodziewasz. Jednak to upór i systematyczne ćwiczenia pozwolą osiągnąć upragniony cel. Zapomnij o magicznych sposobach na sześciopak w tydzień. To mit, który obalają wszyscy trenerzy. Każdy z nas ma większe lub mniejsze mięśnie brzucha. Trzeba je tylko odsłonić, gubiąc oponkę. A tę zrzucisz biegając. Spodziewaj się również utraty tkanki tłuszczowej z ud i okolic szyi. Nowa sylwetka już na Ciebie czeka, musisz tylko uparcie do niej biec.

Materiał partnera zewnętrznego

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

14.07.2017, 11:35

W sklepie K Sport mają profesjonalne sprzęty za niewygórowane pieniądze, u nich poszukaj. Na stronie https://www.k-sport.com.pl/pl/ można zamawiać. Ja najbardziej jestem zadowolony z ich drążka. Solidny, stabilny, bezpieczny, łatwo było mi to wszystko przytwierdzić do ściany. Poza tym jak dla mnie to nie ma lepszych ćwiczeń jak te z ciężarem własnego ciała.

30.10.2016, 23:06

Bieżnia PROFORM 750 z Decathlonu – używana, ale to strzał w 10tkę – kupiłem po konsultacjach z kolegami z klubu. z racji moich upodobań sportowych i częstych startów w biegach szukałem czegoś co nie padnie. Sceptycznie podchodziłem do bieżni z Decathlonu, ale mogę potwierdzić opinie że jest to pierwsza klasa wśród bieżni za 3tys złotych.
Dodam że biegam regularnie 3 razy/tydz po 25 km, używam silikonu do smarowania pasa i bieżnia nie ma śladów zużycia pasa.
Bieżnia bije na głowę powyższe modele

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3