Polacy pokochali outdorowe sporty. Czy ten sezon będzie należeć do rolkarzy?

Rozpoczyna się sezon sportów outdoorowych, czyli takich, które można komfortowo (ze względu na warunki atmosferyczne) uprawiać na zewnątrz – poza mieszkaniem czy klubem fitness. Warto urozmaicać swoją aktywność fizyczną, by mieć motywację do dalszych ćwiczeń oraz żeby stawiać organizmowi wyzwania, z którymi do tej pory się jeszcze nie mierzył. To przyniesie lepsze efekty, niż dotychczas uprawiane sporty. Postaw na rolki, które dają więcej swobody niż rower oraz wyższy poziom adrenaliny niż zwyczajny jogging. To świetny sposób na przemieszczanie się po mieście, ale i dobry trening pomagający w walce z tkanką tłuszczową.

Jazda na rolkach to też dużo zabawy i swobody. Podczas gdy rowerem musisz operować z większym rozmachem, na łyżworolkach możesz skręcać w wąskie uliczki wchodzić po schodach czy z nich schodzić dużo płynniej niż na dwóch kołach. Po zakończonym przejeździe, sprzęt możesz schować do plecaka, z którego wyjmiesz buty na zmianę – nie musisz pod pracą czy szkołą szukać wolnego miejsca, by przypiąć rower, a trasę pokonasz zapewne szybciej, niż biegnąc.

Jednak to właśnie aspekty zdrowotne powinny Cię przekonywać najbardziej. Jazda na rolkach to świetne ćwiczenie kardio, które wykonywane w średnim tempie przez minimum 30 minut przyspieszy spalanie zbędnego tłuszczu. A już od samego początku pomoże w regulacji układu oddechowego i krążeniowego oraz w poprawieniu kondycji oraz samopoczucia. Podczas godzinnego przejazdu możesz spalić nawet 800 kcal, jeśli zachowasz wysokie tempo przez cały trening.

Ten sport jest jednocześnie bezpieczny dla stawów, bo ruchy napędzające są płynne. To również bardzo ogólnorozwojowe ćwiczenie, bo intensywnie pracują nie tylko łydki, uda, pośladki, ale i plecy, brzuch oraz ręce. Wszystko po to, by zachować stabilną i bezpieczną pozycję. Przede wszystkim wzmacniasz jednak nogi, które odgrywają kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu i które wciąż warto rozwijać. Choćby po to, by z łatwością wejść po schodach, gdy zepsuje się winda lub, by nadążyć za swoją partnerką podczas zakupów w centrum handlowym.

Rolki wybieramy w zależności od sposobu, w jaki będziemy jeździć. Do jazdy rekreacyjnej kupujemy sprzęt najbardziej uniwersalny, czyli o średniej twardości kółek, ale i bardzo wytrzymały, bo zapewne będziesz na nich próbował i skoków, i slalomów. Rollerblade Spark SC 82 to solidnie wykonane rolki z porządnymi łożyskami. Bardzo powoli zużywający się hamulec pozwoli w pełni kontrolować jazdę. Dokładne wykonanie i przeszycia buta, dają wysoki komfort, co przekłada się na mniejsze zmęczenie stóp i dłuższą frajdę z jazdy.

Coraz bardziej popularna jazda slalomowa zyskuje nowych fanów, bo jest niezwykle efektowna. Zapewne już widziałeś, np. w internecie, jak rolkarze w szybkim tempie pokonują gęsto usiany słupkami tor przeszkód. Robią to imponująco, a ich ruchy przypominają niekiedy zaprogramowane działanie precyzyjnej maszyny. Jest też speed slalom, czyli wersja szybsza. Przy obu odmianach potrzebujesz rolek bardzo zwrotnych, by precyzyjnie trafiać między słupki. Do takiej aktywności przeznaczone są Spokey Skylar. Wysokiej jakości łożyska wytrzymają bardzo duże przeciążenia podczas nagłych zwrotów kierunku jazdy. Specjalnie zaprojektowana płoza, wykonana z jednego bloku aluminium, zwiększa wytrzymałość sprzętu. Dobre trzymanie przez but wewnętrzny zapewnia stabilną pozycję.

Gdy potrzebujesz dużej dawki adrenaliny, możesz też zainteresować się jazdą szybką. Jednak powinieneś mieć już za sobą jakieś doświadczenia, bo rozwijając większe niż zazwyczaj prędkości, lepiej mieć wypracowane odruchy i nawyki oparte na refleksie. No i jeśli ścigasz się z innymi lub z czasem w miejskiej scenerii, możesz łatwo wpaść na twarde przeszkody. Na początek swojej przygody z szybkimi rolkami, wybierz model z miękkim butem – będzie Ci łatwiej manewrować. Świetne przełożenie ceny do jakości ma model B-RF903 firmy Batsport. Duże 90 mm kółka zapewnią ekscytujące prędkości, a chromowane łożyska wytrzymałość podczas przeciążeń. Usztywnienie kostki zapobiegnie przypadkowym ruchom, które mogłyby spowodować utratę równowagi. Z drugiej strony miękka wyściółka zapewni wysoki komfort na długie sesje.

Z racji dynamiki tej aktywności fizycznej oraz rozwijanych niekiedy prędkości, powinieneś zadbać o swoje bezpieczeństwo Podstawą jest kask, który uchroni Cię od twardych lądowań, ale warto też zaopatrzyć się w ochraniacze stawów oraz rękawiczki. Bo nie będziemy Cię już na początku oszukiwać i powiemy wprost – przewracać się będziesz i powinieneś. By jak najszybciej opanować ten sport. Tak jak jazdę na rowerze.

Materiał partnera zewnętrznego

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

15.05.2016, 14:29

co z jazdą agresywną? nie ma skateparku który pozwolił by rozwijać umiejętności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3