Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Wygodne miejsce do nauki dla dziecka

Mariusz Urbanke (Dziennik Zachodni)
Fot. Polskapresse
Najtrudniej utrzymać prawidłową postawę podczas siedzenia - jest to ważne dla dzieci zarówno podczas lekcji, jak i w domu. Dlatego trzeba zadbać w domu o dobre warunki do nauki.

Meble powinny być przede wszystkim ergonomiczne i wygodne. Oprócz dobrze dobranego biurka, zapewni nam to optymalne krzesło. Istotne jest, aby jego forma zapewniała prawidłową postawę i oparcie dla pleców.

Dobre krzesło powinno mieć regulowaną wysokość oraz boczne podpórki, które są wsparciem dla ciała i odciążają kręgosłup. Gdy siedzimy, stopy powinny dotykać podłogi, a plecy być w miarę proste. Nie wolno zbytnio pochylać się do przodu, ani wyciągać głowy przed siebie – od takiej pozycji z pewnością rozboli nas kark.

Czytaj też: Początek wiosny to doskonały czas na metamorfozy we wnętrzach. Jak odnowić pokój dziecka? [GALERIA]

Ważne jest również ustawienie komputera, na którym pracujemy. Ekran powinien być umieszczony na wysokości oczu, aby nie trzeba było pochylać głowy lub patrzeć w bok, co obciążyłoby mięśnie ramion oraz szyi. Ostatni element to zagospodarowanie przestrzeni na biurku. Kiedy piszemy na klawiaturze, powinniśmy mieć miejsce na oparcie rąk. Łokcie nie mogą „wisieć” w powietrzu – takie ułożenie przeciąża barki.

Musimy nauczyć dziecko, by robiło sobie przerwy podczas nauki. Krótka, nawet dwuminutowa przerwa, może dać niespodziewanie dobre efekty. W tym czasie warto wstać od biurka i zrobić kilka prostych ćwiczeń, np. przeciągnąć się, zrobić kilka skłonów, itp. Wszystko po to, by rozciągnąć mięśnie pleców. Dodatkowymi zaletami takiego rodzaju przerwy jest dotlenienie się, które pobudzi i pomoże lepiej się koncentrować.

Aby zminimalizować skutki siedzącego trybu nauki i pracy, nie zapominajmy o kręgosłupie również po powrocie do domu. Najlepszym lekiem na bolące plecy jest basen. Dziecko nie może spędzać całego wolnego czasu przed telewizorem lub przed komputerem!

Zobacz także: Wnętrze dla młodej damy - najnowsza kolekcja mebli marki BAGGI Design [GALERIA]

od 12 lat
Wideo

echodnia Ksiądz Łukasz Zygmunt o Triduum Paschalnym

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na bielawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto