Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
XI Skorpenowy Spływ Łyną [ZDJĘCIA część 2.]
XI Skorpenowy Spływ Łyną. W Olsztynie odbył się organizowany przez Akademicki Klub Płetwonurków „Skorpena” - Skorpenowy Spływ Łyną. Prawie pięciuset śmiałków...
XI Skorpenowy Spływ Łyną [ZDJĘCIA część 1.]
XI Skorpenowy Spływ Łyną. W Olsztynie, już po raz dziewiąty, odbył się organizowany przez Akademicki Klub Płetwonurków „Skorpena” - Skorpenowy Spływ Łyną....
MP juniorów w pływaniu Olsztyn 2014 [ZDJĘCIA]
Mistrzostwa Polski juniorów w pływaniu Olsztyn 2014. Zawody odbyły się w dniach 7-9 marca br. w Wodnym Centrum Rekreacyjno-Sportowym. W rywalizacji wzięło...
Jak obliczyć wskaźnik BMI?
Na pierwszy rzut oka trudno czasem ocenić, czy waga jest prawidłowa, czy nie. W tym celu warto skorzystać ze wskaźnika BMI.
Rekordowe Grand Prix Olsztyna zBiegiemNatury
Przedostatnie zawody Grand Prix zBiegiemNatury w Olsztynie były rekordowe pod względem frekwencji. Linię mety biegu głównego przekroczyło 265 zawodników....
Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze
Tłuszcze stanowią ważny element zdrowej diety. Dowiedz się, jakie ilości kwasów tłuszczowych są zalecane.
Wady postawy – co warto wiedzieć?
Wady postawy to jedna z głównych przyczyn bólu kręgosłupa. Jaka jest ich etiologia?
Jak działają odżywki dla sportowców?
Muskulatura to wynik ciężkiej pracy, zdrowej diety i determinacji. Imponujące mięśnie nierzadko zawdzięczamy również odżywkom dla sportowców – na czym polega...
Zapisz dziecko na zajęcia z szermierki!
Zajęcia sportowe poprawiają kondycję dziecka i pełnią rolę wychowawczą. Sprawdź, dlaczego warto zapisać malucha na zajęcia z szermierki.
Odżywki dla sportowców: czy warto stosować?
Zwiększenie masy mięśniowej to cel wielu ćwiczących osób. Czy warto dążyć do niego za pomocą odżywek?
Nie stresuj się – medytuj!
Czujesz, że stres zaczyna cię przytłaczać? Spróbuj medytacji i odzyskaj spokój ducha!
Pozbądź się bólu kręgosłupa!
Ból pleców bywa nieznośny. Dowiedz się, jak na dobre pozbyć się dolegliwości bólowych!
Rekordowo mroźne Grand Prix Olsztyn [ZDJĘCIA]
Mimo rekordowych mrozów (minus 17 stopni Celsjusza) zwycięzca zawodów, Wojciech Kopeć, ustanowił nowy rekord trasy - zawodnik pokonał 5 km w 16 minut i 21...
Ćwiczenia fizyczne: jakie popełniasz błędy?
Regularne ćwiczenia fizyczne z założenia powinny przynieść pożądane efekty: dobrą kondycję, atrakcyjny wygląd itp. Niestety, nie wszystkie aktywne ruchowo osoby...
Fitness czy aerobik – co wybrać?
Regularny wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na zdrowie. Jaka forma aktywności jest szczególnie godna polecenia?
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?
Sprawdzone sposoby na cellulit
Gładka i jędrna skóra na udach to dla wielu kobiet tylko marzenie. Rzeczywistość przedstawia się mniej różowo – na skórze widać nierówności i wgłębienia, czyli...
OTYLIADA 2014 już w marcu. Nie przegap!
Zapraszamy na niezwykłe wydarzenie - Ogólnopolski Nocny Maraton Pływacki OTYLIADA 2014, który odbędzie się na początku marca. Każdy, bez względu na wiek, płeć,...
Sprawny senior to zdrowy senior
Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję organizmu i jego funkcjonowanie. Fakt ten nie uszedł uwadze seniorów, którzy coraz częściej prowadzą aktywny...
Jak w prosty sposób wyrzeźbić swoje ciało?
Lekko umięśnione ciało wygląda atrakcyjnie i młodo. Rzeźba nie przychodzi jednak sama – w jej uzyskanie musimy włożyć trochę wysiłku, choć sam proces...
Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 dni temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 dni temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 dni temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 dni temu w kategorii Inspektoraty