Ewa Chodakowska, trenerka fitness, namawia na swoim fanpage'u na Facebooku do zmiany złych nawyków żywieniowych i do regularnych ćwiczeń.
Dla ułatwienia zamieszcza zdrowe jadłospisy, listy zakupów (!), zestawy ćwiczeń i - co najbardziej chyba motywuje - zdjęcia kobiet, które dzięki jej pomocy dokonały metamorfozy.
Zobaczcie nasz subiektywny Top 10 ćwiczeń dodatkowych (do tradycyjnych zestawów Skalpel, Skalpel II i Skalpel wyzwanie, Killer i Turbo), które pomogą ujędrnić pośladki, wysmuklić uda i sprawić, że brzuch zamiast smętnie zwisać, będzie wklęsły i sprężysty.
Zanim zaczniecie ćwiczyć, upewnijcie się, że są to ćwiczenia na wasze możliwości. Jeśli macie wątpliwości - zgłoście się do specjalisty.
A jakie plany na 2017 ma Ewa Chodakowska?
Zobacz też jak Ewa Chodakowska ćwiczy Skalpel
ZOBACZ NASZ SUBIEKTYWNY TRENINGOWY TOP 10 I ZACZNIJ ĆWICZYĆ
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?