MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Arbuz ma wysoki indeks glikemiczny – 72-80, co oznacza, że...
fot. Jill Wellington / Pexels

Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? Nie tylko dobre rzeczy! Nie każdy powinien go jeść

Duże ilości arbuza mogą podnieść poziom cukru we krwi

Arbuz ma wysoki indeks glikemiczny – 72-80, co oznacza, że po jego zjedzeniu może nastąpić szybki wzrost stężenia cukru we krwi. Stanie się tak tylko wtedy, gdy zjemy go naprawdę dużo. Zawiera on bowiem bardzo mało węglowodanów (7,5 g w 100 g), co sprawia, że jego ładunek glikemiczny pozostaje na bezpiecznym poziomie.

Najlepiej jeść go w towarzystwie produktów bogatych w białko, błonnik i zdrowy tłuszcz. Osoby chore na cukrzycę lub insulinooporność powinny jednak dokładnie kontrolować zjadane ilości tego owocu.

Zobacz również

Auto potrąciło 10-latkę, która na rowerze przejeżdżała przez przejście dla pieszych

Auto potrąciło 10-latkę, która na rowerze przejeżdżała przez przejście dla pieszych

Ukradła portfel znaleziony w markecie. Złodziejką okazała się 71-letnia seniorka

Ukradła portfel znaleziony w markecie. Złodziejką okazała się 71-letnia seniorka

Polecamy

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe

Groźne zdarzenie drogowe z udziałem trzech pojazdów w Gajewie

Groźne zdarzenie drogowe z udziałem trzech pojazdów w Gajewie

Ełk dołączył do programu „eV City powered by Volvo”

Ełk dołączył do programu „eV City powered by Volvo”