🔷 Zdjęcie 1
https://www.instagram.com/p/B59sedlhYm7/
Good Morning everyone 💫
Uśmiechnij się! Grudzień to fajny miesiąc prawda? Uwielbiam🎄
Mistrzyni portretów ➡️ @stareoness Marlenka Bielińska jak to powiedziała na sesji: "złapiemy ten portret, tylko bądź sobą"❣️ 📸 dla @zwierciadlo_miesiecznik
#annalewandowska
#portret
#smile
#women
#power
🔷 Zdjęcie 2
https://www.instagram.com/p/B58UW_VhO6z/
🔊ENDLICH‼️ APP AUF DEUTSCH💥
Challenge 30 and the #Pyramid
This is a sentimental nod to our #challenge #trenujezlewa but it is also a #training that will give you faster #results than any other training! At the same time, it is the easiest way to quickly maintain or #building form. Do it for 30-45 seconds in 5 series. The rest is available in my app📲
Challenge 30 i Piramida! To sentymentalny 😍 ukłon w stronę naszego wyzwania #trenujezlewa, ale także propozycja treningu, który daje szybsze efekty niż każdy inny! Jednocześnie to najprostszy sposób, aby szybko utrzymać lub zbudować formę.
Wykonaj go w czasie 30-45sekund w 5 seriach
Ciąg dalszy znajdziecie w aplikacji @diet_training_by_ann📱
#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#keepsmiling
#exercise
🔷 Zdjęcie 3
https://www.instagram.com/p/B57xSSKBFyP/
Świąteczna atmosfera zawsze sprzyja pomaganiu, ale róbmy to częściej, każdy z nas może, czasem wystarczy ciepły gest.
Razem zawsze możemy więcej! Dlatego wspólnie z piękną i niesamowicie wrażliwą @malgorzatakozuchowska_ wzięłyśmy udział w potrzebnej akcji @zwierciadlo_miesiecznik , w którym to opowiedziałyśmy o swoich doświadczeniach. Mówiłyśmy o tym, ile frajdy przynosi pomaganie i jak ważne jest ono dla wszystkich. Taka inspiracja ❤
Złotówka ze sprzedaży każdego egzemplarza magazynu zostanie przekazana na zakup karetki dla @centrum_zdrowia_dziecka
#photo wspaniała i zdolna Marlena Bielińska📸 @stareoness
#team
#healthyteam
#annalewandowska
#centrumzdrowiadziecka
🔷 Zdjęcie 4
https://www.instagram.com/p/B57MWK4BWPP/
Good Morning 🎀🎄
Everything happens for a reason. Sometimes fate is deciding for us. The most important is how you will use the opportunity.
Currently, I spend most of my time outside the office and conference room. Recently, I am appreciating good solutions, like wireless headphones 😋
Dzień dobry 🎀🎄 to będzie fajny dzień 😘 wykorzystaj swoją SZANSĘ oraz swój POTENCJAŁ ❣️
Mała refleksja...
W życiu nic nie dzieje się bez przyczyny. PRAWDA!? Czasami los sam decyduje za nas🤷♀.Najważniejsze to jak wykorzystasz daną SZANSĘ. Ja robię to na 100% i kocham swoją PRACĘ. Aktualnie większą część czasu spędzam w “RUCHU ”, poza biurem i salą konferencyjną. Kto mnie zna, ten wie, że NIE JESTEM gadżeciarą, ale ostatnio coraz częściej zaczynam doceniać szybkie, dobre rozwiązania, trochę jakby drogę na skróty - chociażby w postaci np. słuchawek bezprzewodowych😋
Kto ich używa wie o czym mówię, a niezdecydowanych zachęcam, zwłaszcza zabiegane, zapracowane mamy na 4 etatach🙈👌
Multitasking 🧘♂️
PS. Wracam do rozmów 😘
Miłego dnia 🎄🎀
#annalewandowska
#positive
#freebuds3
#teamhuawei
@huaweimobilepl
#work
#motivation
🔷 Zdjęcie 5
https://www.instagram.com/p/B55jbByh2Tu/
Christmas Chickpea Cake🎄🎀! Let me show you another piece of evidence that a cake can be both tasty and nutritious!
www.healthyplanbyann.com
Vege przepis czyli Świąteczne🎄🎀 ciasto z ciecierzycy
Przedstawiam Wam kolejny dowód na to, że ciasto może być nie tylko smaczne, ale i pożywne!
Www.hpba.pl
#annalewandowska
#christmasrecipes
#recipe
#vegancake
#veganbrowni
🔷 Zdjęcie 6
https://www.instagram.com/p/B545-e4B-10/
🔊APP AUF DEUTSCH💥
Wer A sagt, muss auch B sagen. In diesem Fall sag ich sogar...DE.
Es ist vollbracht meine Lieben, heute ist es OFFIZIELL!
Heute erfolgt die PREMIERE der deutschen Version von @Diet_Training_by_ann.
Das ist das Resultat von hunderten von Anfragen, die ich von euch erhalten habe und die ich nicht länger ignorieren konnte.
Und, wisst ihr was ich euch noch verraten kann? DEUTSCHLAND ist erst der Anfang! Haltet die Daumen gedrückt.
🔊APP IN GERMAN💥
In for an inch, in for a mile! Its finally here! OFFICIAL LAUNCH of my BOOK and Application @diet_training_by_ann .... in German!!💥💥💥💥
And you know what?? GERMANY is just the beginning! Keep your fingers crossed!🤛
Jak się powiedziało A, to trzeba powiedzieć B. W tym przypadku mówię.. DE. Stało się Kochani Dziś już OFICJALNIE!
PREMIERA Aplikacji @Diet_Training_by_Ann w języku NIEMIECKIM!!💥💥💥 To efekt setek próśb, które do mnie docierały i których nie mogłam zostawić ot tak.
I wiecie co Wam powiem? NIEMCY to dopiero początek! Trzymajcie kciuki🤛
#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#fit
#workout
#aplikacja
#germany
#deutchland
#training
🔷 Zdjęcie 7
https://www.instagram.com/p/B528n9yBjUE/
I am preparing a lot of Christmas presents for you!🎄🎀🎁
Tomorrow, we are launching my APP in German @diet_training_by_ann
We've been working with my team on this for months!
Szykuję dla Was DUŻO prezentów 🎀🎁🎄
- Box świąteczny @foods_by_ann ponieważ tak przypadł Wam do gustu, to zwiększamy jego ilość 🎄🎁
Zamówić możesz na stronie www.foodsbyann.com - Dzisiaj o godzinie 20:00 opublikuje na profilu @babybyann wyniki wyzwania #zdrowesniadaniazlewa
I wręcze specjalne wyróżnienia:książki "Baby by Ann" , BON na zakupy oraz miejsca na obóz Healthy Mama😘💥💥💥💥💥 3. Aaaaaa Jutro startuję z premierą NIEMIECKIEJ WERSJI APP.
@diet_training_by_ann
#healthyteam
#christmasmood
#annalewandowska
#smile
🔷 Zdjęcie 8
https://www.instagram.com/p/B51_QTtB0NV/
Recipes for breakfasts! 🌲🎀
This time, Christmas Millet, recipe on my blog www.healthyplanbyann.com
Przepisów na śniadania ciąg dalszy!🌲🎀
Tym razem świąteczną JAGLANKA na blogu www.hpba.pl
Jaglanka świąteczna
SKŁADNIKI (NA 2 PORCJE):
✔️1 szklanka kaszy jaglanej
✔️½ szklanki mleka kokosowego
✔️1 łyżka tartego imbiru
✔️2 łyżki rodzynek
✔️2 łyżki żurawiny suszonej
✔️½ łyżeczki cynamonu
✔️½ łyżeczki wanilii
✔️2 goździki
✔️4-6 śliwek węgierek
✔️1 pomarańcza
✔️2 łyżki miodu
✔️1 łyżka oleju kokosowego
cd na blogu
#annalewandowska
#christmasmood
#jaglanks
#christmasrecipes
#breakfast
#healthy
🔷 Zdjęcie 9
https://www.instagram.com/p/B50fZk8hhv-/
Christmas Mood 🌲🎀
#annalewandowska
#red
#christmascoming
#fcbayern
🔷 Zdjęcie 10
https://www.instagram.com/p/B50OTuRBZD4/
I love gingerbread, so I would like to present a new recipe for gluten-free gingerbread
www.healthyplanbyann.com 🎀🌲🍪
__ 🎄 These and other Christmas recipes are available on my blog
Z miłości do pierniczków 🍪, przedstawiam Wam JUŻ KOLEJNY MÓJ przepis na bezglutenowe pierniki 🥰🍪
W ZESZŁYM ROKU BYŁ HITEM.
Ciekawa jestem jak Wam będą smakować. 🌲www.hpba.pl🌲
🎄Ten i inne świąteczne przepisy znajdziecie na blogu🎀
#gingerbreadcookies
#cookies
#annalewandowska
#recipe
#glutenfree
#photo @szulcworks
🔷 Zdjęcie 11
https://www.instagram.com/p/B5zjCiRBCMY/
"Mommy, I can't do it," Darling, don't give up! " I support and motivate my child.
I am grateful🎀❣ yesterday's post on @martyna.world profile, in which you can see a little warrior has got me thinking.
I am Thankful.🙏
"Mamusiu nie dam rady", "Kochanie nie poddawaj się!" motywująco wspieramy nasze dziecko.
Wczoraj post na profilu @martyna.world małego wojownika wzbudził we mnie kolejne refleksje.
Wdzięczność❣️ Jak zawsze pod koniec roku spisuję na kartce wszystko, za co jestem wdzięczna, za co my jesteśmy wdzięczni z moją rodzinką. Po co? Aby móc świadomie cieszyć się każdą chwilą, myśleć pozytywnie, zniwelować stres i pozbyć się złych emocji i niedobrej energii.
Skupiam się na tym, co dobre i dziękuję:
za moją rodzinę, za to, że jestem mamą i jest z nami Klara, za to, że niebawem będzie miała rodzeństwo.
Za to, że jesteśmy zdrowi, że mamy wspaniałych przyjaciół i pełne wyzwań, ciekawe życie.
Za nasze pasje.
Za to, że mogę ćwiczyć dla siebie, dla Was i z Wami.
Jestem też wdzięczna za moją pracę i o tym też napisałam na mojej kartce. Dziękuję za to, że mam możliwość rozwijać swoje firmy z super ludźmi.
I dziękuję za Was, bo tu ze mną jesteście, piszecie, wspieracie, bierzecie udział w naszych wspólnych wyzwaniach. Dzięki temu wiem, że to, co robię ma sens.
Warto uspokajać nasze myśli, kiedy pędzą, a mety nie widać.
POLECAM I TOBIE! 🤗❣️PRZYTULAM!
Spiszmy się!
Spiszcie się!
PS. Wyprzedza pytania (bo zawsze się pojawiają 🙈) namiot, pufa, szkatułka i inne dostępne w na stronie @babybyann
Wasza Ann
#annalewandowska
🔷 Zdjęcie 12
https://www.instagram.com/p/B5xj4Ayh370/
Do you have this special bond with your friend too?
The time we spend together always brings interesting new ideas! This time we were talking about our New Year's resolutions. And so we have decided: 1. More girls' evenings 2. More coffee with foam 3. More healthy desserts (Im baking, Ola is eating) 4. More trips together 5. Work together? YES 😉 Sounds like a plan!
-__
Takich trzech jak nas dwie nie ma nigdzie!
Też tak masz ze swoją przyjaciółką?
Czas, który spędzamy ze sobą zawsze niesie ciekawe pomysły! Tym razem zdecydowałyśmy, jak będą wyglądały nasze postanowienia noworoczne. Tak tak, też je mamy🙈🤷♀ 1. Więcej babskich wieczorów
- Więcej kawy z pianką
- Więcej zdrowych deserów (ja piekę Ola zjada😋)
- Więcej wspólnych wyjazdów
- Praca razem? Optymalnie- TAK 😉
Brzmi jak plan!
#annalewandowska
#positive
#friends
#munchen
#christmascoming
#newyearcoming
Wspierają nie dla lajków. Oto Gwiazdy ,które pomagają naprawdę.
