Białko to ważny składnik odżywczy oraz – jak się okazuje – sprzymierzeniec osób odchudzających się. Badania naukowe wykazały bowiem, że spożywanie produktów wysokobiałkowych może zwiększać tempo przemiany materii aż o 25%. Co warte podkreślenia, pokarmy tego typu doskonale sycą, dzięki czemu ochota na kaloryczne przekąski maleje i łatwiej jest stosować się do zaleceń diety odchudzającej. W spożyciu białka należy jednak zachować umiar, ponieważ zbyt duża jego podaż ma niekorzystny wpływ na stan nerek.
Wybory samorządowe 2024 - II tura
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?