Domowa siłownia krok po kroku

Materiał Partnera Zewnętrznego
Udostępnij:
O zaletach ćwiczeń fizycznych nikogo przekonywać nie trzeba. Czasem jednak potrzeba motywacji, by zacząć. Na aktywność nie mamy zazwyczaj czasu, albo tak się tłumaczymy. Jednak od takich wymówek nie poprawi się nasza kondycja fizyczna i nie zgubimy zbędnych kilogramów. Dlatego trzeba szukać rozwiązań szytych na miarę.

Kiedy robi się coraz chłodniej, a dzień staje się jeszcze krótszy, często po pracy nie chce nam się już wychodzić z domu, by zadbać o swoją kondycję i ciało. Jednak gdy już zaczniesz i zobaczysz pierwsze efekty, najprawdopodobniej nie zechcesz już nigdy zrezygnować z aktywności fizycznej. Jak jednak zrobić pierwszy krok w stronę zdrowszego i lepszego życia? Możesz wykupić karnet do siłowni i w ten sposób zmotywować się do działania, no bo przecież nie pozwolisz żeby ciężko zarobione i z trudem wydane pieniądze się marnowały.

Jest też inne rozwiązanie, bardziej wygodne. Jeśli pozwalają Ci na to warunki mieszkaniowe, zrób siłownię w swoim domu. Możesz wtedy budować muskulaturę o każdej porze dnia i nocy, jak tylko wygospodarujesz wolną chwilę. Nie będziesz wtedy zależny od aury czy godzin otwarcia gymu. Niewielkim wysiłkiem stworzysz własną salę do ćwiczeń, a jej koszt to równowartość kilku miesięcznych opłat za karnet.

Podstawą będą hantle. Wybierz różne obciążenia, bo w zależności od wykonywanego treningu, będziesz potrzebował innej wagi. Sztangielki są bardzo uniwersalnymi przyrządami i można je zastosować w wielu ćwiczeniach. Przyciąganie hantli poprawi Twój biceps, a wyciskanie może wyćwiczyć plecy lub barki. Jednak żeby wygodnie nimi operować, powinieneś zaopatrzyć się w inny wszechstronny sprzęt. Odpowiednia ławeczka umożliwi Ci pracę sztangielkami, ale również otworzy drogę do nowych ćwiczeń. Ta od firmy Laubr Power Bench ma zintegrowany stojak na sztangę, uchwyty do trenowania klatki piersiowej i nóg. Wykonasz na niej także trening brzucha i pleców. Wygodne siedzisko i piankowe wykończenia zapewnią wysoki poziom komfortu. Po skończonej aktywności możesz ją ustawić pionowo i schować do szafy.

Gwarantujemy, że jak tylko zaopatrzysz się w te podstawowe sprzęty, od razu zaczniesz rozglądać się za kolejnymi. Sugerujemy sztangę, skoro już będziesz miał ławeczkę ze stojakiem. Możesz też z nią wykonywać przysiady. Postaw na przyrządy wszechstronne, a zaoszczędzisz miejsce i pieniądze.

Proponujemy sprzęt:
Laubr Orbitrek z oporem magnetycznym MOTION cross II
Axer Sport Gryf prosty
Laubr Atlas gymTower III 4-stanowiskowy

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

L
Lucyann
Firma krzak co to za sprzęt ..?? nikt go nigdy nie widział w żadnym klubie ..? czysta reklama... co?
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie