6 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Przy niedoborze magnezu w diecie polecane są średnio- i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/4e/6565d17f568b7_o_large.jpg)
fot. hayatikayhan/Getty Images
Jak podnieść poziom magnezu w organizmie? Nie wystarczy sięgać po suplement diety i źródła tego pierwiastka. Zobacz, co jeszcze trzeba robić
Woda mineralna na niedobór magnezu
Przy niedoborze magnezu w diecie polecane są średnio- i wysokozmineralizowane wody mineralne z wysoką zawartością magnezu. Dobrze, by było go co najmniej kilkadziesiąt miligramów w 100 ml wody, a przy tym wapnia nie powinna być więcej niż dwa razy tyle. Takie proporcje ułatwiają przyswojenie jak największej ilości magnezu z przewodu pokarmowego.