MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
16 z 19
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Joga jest korzystna przy cukrzycy i stanie przedcukrzycowym,...
fot. photo-graphe/pixabay.com

Joga leczy! Nie uwierzysz, na ile różnych problemów pomagają proste asany. Zobacz, co dają popularne pozycje w jodze i jak robić je już dziś

Na co pomaga joga? Pozycja drzewa na cukrzycę i nadciśnienie

Joga jest korzystna przy cukrzycy i stanie przedcukrzycowym, potwierdzono m.in., że regularna praktyka siedzących pozycji przez 10 minut dziennie prowadzi do obniżenia poziomu glukozy we krwi na czczo, a także tętna i rozkurczowego ciśnienia krwi. Wśród asan polecanych przy zaburzeniach glikemii są też te bardziej angażujące ciało, ale nadające się dla mniej zaawansowanych osób, jak np. pozycja drzewa (Vrksansana).

Jak wykonać:
Stań na macie, po czym przenosząc ciężar ciała na prawą nogę ugnij lewe kolano, skieruj je na zewnątrz i oprzyj spód lewej stopy jak najwyżej o wewnętrzną stronę uda, ew. poniżej kolana. Unieś wyprostowane ramiona nad głowę, ew. złącz dłonie, wykonaj kilka oddechów, wróć do pozycji wyjściowej i zmień nogę.

Zobacz również

Toruń. Tadeusz Spychalski przebiegł 420 maratonów

NOWE
Toruń. Tadeusz Spychalski przebiegł 420 maratonów

Baseny w Piwnicznej będą otwarte w sezonie. Zmiany ucieszą turystów i gości

Baseny w Piwnicznej będą otwarte w sezonie. Zmiany ucieszą turystów i gości

Polecamy

Lega Dance Cup 2024 - zapowiedź [WIDEO]

Lega Dance Cup 2024 - zapowiedź [WIDEO]

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach