Wyprawa w góry - w co się ubrać?
Dobrze przygotowany górołaz powinien zaopatrzyć się w odpowiedni strój po górach. Wiosną oraz jesienią, zwłaszcza w wyższych partiach oraz na szczycie, nadal panuje zima. Nie brakuje tam śniegu, wiatru, a temperatury mogą być nadal bardzo niskie. Dlatego, dobrym wyborem będzie zaopatrzenie się w odzież termoaktywną. Koszulki oraz legginsy (kalesony) przeznaczone do górskich wycieczek są wykonane ze sztucznych materiałów, najczęściej z poliestru. Dzięki czemu, w odróżnieniu od bawełny, szybko wysychają oraz pozwalają odprowadzać wilgoć. Na pewno pamiętasz uczucie, kiedy spocona koszulka po intensywnym wysiłku fizycznym stawała się mokra i zimna, dzięki założeniu odzieży termicznej możesz uniknąć takiej sytuacji.
Odpowiednie ubrania na wycieczkę!
Wybierają się na wycieczkę w góry warto ubierać się warstwowo. Jeśli będzie Ci za ciepło, zawsze możesz niepotrzebną odzież schować do plecaka. Warto zaopatrzyć się w polar lub bluzę, która będzie pośrednią warstwą ocieplającą, pomiędzy bielizną termoaktywną a kurtką. W górach dobrze sprawdzają się warianty rozpinane.
Na wierzch powinniśmy założyć wiatroodporną oraz wodoodporną kurtkę. Do najpopularniejszych materiałów, z których wykonane są kurtki, przeznaczone do chodzenia po górach jest softshell oraz odzież z membraną Gore-Tex. Tego typu kurtki świetnie sprawdzą się przez cały rok. Zimą, warto wybierać odzież z dodatkowym ociepleniem. Zadbaj o to, by kurtka w góry posiadała kaptur oraz kieszenie, przydatne mogą okazać się także ściągacze przy rękawach, które dodatkowo ochronią Cię przed wdzierającym się pod ubranie wiatrem.
Podczas wycieczek w góry, wczesną wiosną, jesienią lub zimą na legginsy, lub kalesony termoaktywne, należy ubrać nieprzemakalne i wiatroodporne spodnie np. z materiałów typu softshell lub z membraną. Podczas cieplejszych pór roku dobrze sprawdzą się wygodne legginsy.
Dodatkowo w wyposażeniu powinny znaleźć się:
- czapka, zimą warto wybierać te, które w swoim składzie posiadają wełnę, latem można postawić na czapkę z daszkiem chroniącą przed słońcem,
- kominiarka lub komin, chroniące przed zimnym wiatrem, deszczem lub śniegiem,
- wysokie skarpety, np. z domieszką wełny,
- okulary przeciwsłoneczne z filtrem uv, w górach nawet zimą słońce potrafi być bardzo silne,
- rękawiczki, zimą koniecznie wodoodporne.
Wyprawa w góry - jak wybrać buty trekkingowe?
Buty trekkingowe lub outdoorowe powinny być wykonane z nieprzemakalnych, oddychających materiałów. W sklepach znajdziemy buty wykonane ze skóry oraz z syntetycznych materiałów, warto pamiętać, że te pierwsze często ważą więcej, co dla wielu osób może być minusem. Bardzo popularne są buty z membraną, Gore-Tex, która pozwala jednocześnie chronić przed przemoczeniem oraz odprowadzać wilgoć ze środka obuwia. Warto wybierać modele, które będą trzymały kostkę oraz zapewnią stopom odpowiednią amortyzację i stabilizację, podczas chodzenia po nierównym terenie. Podeszwa butów przeznaczonych do chodzenia po górach powinna mieć dobrą przyczepność.
Pokonaj każdy szlak!
kup teraz
EmpikReebok Back to Trail G58887, Męskie, buty trekkingowe, Czarny
Reebok Back to Trail G58887, Męskie, buty trekking…
kup teraz
EmpikELBRUS, Buty trekkingowe męskie, Elbrus Tilbur, rozmiar 45
ELBRUS, Buty trekkingowe męskie, Elbrus Tilbur, ro…
kup teraz
EmpikELBRUS, Buty turystyczne męskie, Ebro Wr Gr, rozmiar 43
ELBRUS, Buty turystyczne męskie, Ebro Wr Gr, rozmi…
kup teraz
EmpikMil-Tec, Buty turystyczne, Taktyczne Jungle Panama Olive, rozmiar 44
Mil-Tec, Buty turystyczne, Taktyczne Jungle Panama…
kup teraz
EmpikMil-Tec, Buty turystyczne, Taktyczne Jungle Panama Olive, rozmiar 41
Mil-Tec, Buty turystyczne, Taktyczne Jungle Panama…
kup teraz
EmpikMil-Tec, Buty turystyczne, Taktyczne Jungle Panama Olive, rozmiar 45
Mil-Tec, Buty turystyczne, Taktyczne Jungle Panama…
kup teraz
EmpikCMP Rigel Mid 3Q12944-36UH, dziewczęce buty trekkingowe szare
CMP Rigel Mid 3Q12944-36UH, dziewczęce buty trekki…
kup teraz
EmpikCMP Hadil WP 30Q4524-U423, chłopięce buty trekkingowe granatowe
CMP Hadil WP 30Q4524-U423, chłopięce buty trekking…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty damskie, Terrex Ax2R K, rozmiar 38
Adidas, Buty damskie, Terrex Ax2R K, rozmiar 38
kup teraz
EmpikCMP Hadil WP 30Q4524-U423, chłopięce buty trekkingowe granatowe
CMP Hadil WP 30Q4524-U423, chłopięce buty trekking…
kup teraz
EmpikCMP Rigel Mid 3Q12944-36UH, dziewczęce buty trekkingowe szare
CMP Rigel Mid 3Q12944-36UH, dziewczęce buty trekki…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 45 1/3
Adidas, Buty męskie, Terrex Swift R2, rozmiar 45 1…
kup teraz
EmpikAdidas, Buty damskie, Terrex Ax2R K, rozmiar 40
Adidas, Buty damskie, Terrex Ax2R K, rozmiar 40
Co zabrać w góry?
Oczywiście żadna wycieczka w góry nie obejdzie się bez plecaka. Warto wybierać modele, które będą dobrze wyprofilowane oraz będą posiadać wygodne ramiączka z klamrą, która pozwoli nam odciążyć plecy. Dobrym wyborem będą plecaki, w których znajdziemy dużo kieszeni oraz możliwość podpięcia np. karimaty lub śpiwora. Przydatny może okazać się również przeciwdeszczowy pokrowiec na plecak. A co zapakować do plecaka? Warto mieć przy sobie wyposażenie takie jak:
Okazja na wielką wyprawę
kup teraz
EmpikSea To Summit, worek wodoszczelny, Ultra-Sil Dry Bag 3L Blue Atoll
Sea To Summit, worek wodoszczelny, Ultra-Sil Dry B…
kup teraz
EmpikVictorinox, Scyzoryk, Deluxe Tinker Celidor (1.4723), 91 mm
Victorinox, Scyzoryk, Deluxe Tinker Celidor (1.472…
kup teraz
EmpikSea To Summit, worek wodoszczelny, Ultra-Sil Dry Bag 13L Spicy Orange
Sea To Summit, worek wodoszczelny, Ultra-Sil Dry B…
kup teraz
EmpikElbrus, worek wodoodporny, Drybag, 30 l
Elbrus, worek wodoodporny, Drybag, 30 l
kup teraz
EmpikMil-Tec Worek Wodoszczelny PVC 10L Olive - Olive
Mil-Tec Worek Wodoszczelny PVC 10L Olive - Olive
kup teraz
EmpikNikwax, Zestaw pielęgnacyjny, Twin Pack: Tech Wash/TX. Direct...
Nikwax, Zestaw pielęgnacyjny, Twin Pack: Tech Wash…
kup teraz
EmpikLifesystems, Apteczka pierwszej pomocy, Light & Dry Nano
Lifesystems, Apteczka pierwszej pomocy, Light & Dr…
- Mapa papierowa. Aplikacja w telefonie może wydać się lepszym rozwiązanie, warto jednak mieć alternatywę, która może przydać się np. w razie rozładowania telefonu.
- Termos z ciepłym napojem. Ciepła herbata lub kawa na szlaku na pewno się przyda! Warto zapakować do plecaka prowiant na drogę, wodę oraz coś ciepłego do picia. Podczas wysiłku fizycznego trwającego wiele godzin powinniśmy na bieżąco móc dostarczyć sobie energii oraz uzupełnić płyny.
- Krem przeciwsłoneczny. Na pewno, warto posmarować twarz oraz odsłonięte partie ciała, przed wyruszeniem na szlak. Słońce w górach nawet zimą może być bardzo ostre.
- Powerbank. Na pewno przyda się podczas wielogodzinnych wycieczek.
- Śpiwór i karimata. Niezbędna opcja podczas nocowania w schronisku.
- Stuptuty, czyli ochraniacze przeciwśnieżne na buty.
- Raki. To specjalne nakładki na buty, które są niezbędne podczas chodzenia po oblodzonych i ośnieżonych trasach.
- Latarka. Najlepiej sprawdzi się czołówka, dzięki której będziemy mieć wolne ręce.
- Kijki trekkingowe. Pozwalają odciążyć nogi i kręgosłup, mogą pomóc zachować stabilność.
- Smartwatch lub krokomierz. Gadżety, które pozwolą nam monitorować tętno, dystans, który przebyliśmy, liczbę kroków czy spalonych kalorii. Ponadto niektóre modele są wyposażone również w mapę GPS.
Zabierz kawę w drogę
Do wycieczki w góry, w szczególności w wyższe partie, należy się odpowiednio przygotować. Wygodny strój dobrany do warunków atmosferycznych oraz dobrze wyposażony plecak, pozwolą nam nie tylko w pełni korzystać z uroków gór, ale i zadbają o kwestie naszego zdrowia i bezpieczeństwa.
Bądź gotowy na wszystko!
kup teraz
MEDIAMARKT.PL9412 taśma szeroka dwustronna Taśma HEITECH
taśma dwustronna przeznaczona do różnych prac domo…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFresh Bag Vanilia Zapach samochodowy MS CONCEPT
dr marcus bag to zapach samochodowy w woreczku
kup teraz
MEDIAMARKT.PLWoreczek zapachowy Dr. Marcus Ocean Breeze Woreczek zapachowy MS...
gustowny i elegancki woreczek wypełniony kuleczkam…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLWoreczek zapachowy Dr. Marcus New Car Woreczek zapachowy MS CONCEPT
gustowny i elegancki woreczek wypełniony kuleczkam…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLEasy Clip 4 pack vanilla Zapach samochodowy MS CONCEPT
easy clip to linia odświeżaczy powietrza do kratki…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSterilization BOX UVC LED Sterylizator LEDVANCE
sterylizator mobilny idealny w podróży.korzyści: n…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLWoreczek zapachowy Dr. Marcus Bubble Gum Woreczek zapachowy MS CONCEPT
gustowny i elegancki woreczek wypełniony kuleczkam…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLEasy Clip 4 pack Truskawka Zapach samochodowy MS CONCEPT
easy clip to linia odświeżaczy powietrza do kratki…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLEasy Clip 4 pack Ciemna noc Zapach samochodowy MS CONCEPT
easy clip to linia odświeżaczy powietrza do kratki…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFresh Bag Red Fruits Zapach samochodowy MS CONCEPT
dr marcus bag to zapach samochodowy w woreczku
kup teraz
MEDIAMARKT.PL31 elementów 714431 Wkrętak precyzyjny HEITECH
zestaw wkrętaków precyzyjnych marki beast z hartow…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLIMA-1000 Markery do płyt CD/DVD/BD ISY
isy ima-1000 to zestaw czterech markerów do opisyw…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLTKB-30 Torba CANPOL
torebka prezentowa ze złoceniami o wymiarach 26,5x…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLETS001 Waga bagażowa HEITECH
elegancka przenośna cyfrowa waga bagażowa. zaproje…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFresh Bag Black Zapach samochodowy MS CONCEPT
dr marcus bag to zapach samochodowy w woreczku
kup teraz
MEDIAMARKT.PLPK-70200 200X70 cm Papier prezentowy CANPOL
canpol rolka do papieru do pakowania 200x70 cm - b…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLZwijana 3 metry Miarka HEITECH
miara 3 metrowa, wyposażona w przycisk umożliwiają…
kup teraz
MEDIAMARKT.PL9407 TAŚMA IZOLACYJNA Taśma izolacyjna HEITECH
taśma izolacyjna. produkt dostępny w wielu kolorac…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLKropelka żel 3g Klej HEITECH
poxipol kropelka klej uniwersalny, błyskawiczny, ż…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLTA-20 17,8 x 22,9 x 9,8 (średnia) Torba CANPOL
torebka prezentowa o wymiarach: 17,8 x 22,9 x 9,8 …
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Dorota Gardias rozebrała się do naga przed obiektywem. Wygląda jak bogini! [zdjęcia]
- Tak w młodości wyglądała Magda Gessler. Była prawdziwą pięknością [zdjęcia]
- Popularna aktorka odsłania kulisy romansu z żonatym mężczyzną. Odważne wyznanie
- Znana dziennikarka nie wytrzymała. "Tym razem sprawę oddaję prawnikowi"
Francja podwyższy wiek emerytalny. Protesty na miarę żółtych kamizelek
