Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spędzanie czasu w ogrodzie czy na balkonie wśród roślin...
fot. marctran/123rf.com

Praca w ogrodzie nie musi być niemiłym obowiązkiem. Lepsza odporność, nastrój i sylwetka to dopiero początek. Te korzyści cię zaskoczą

Lepszy nastrój i wyższa samoocena

Spędzanie czasu w ogrodzie czy na balkonie wśród roślin poprawia nastrój, obniża poziom lęku i zmniejsza przygnębienie, co redukuje również objawy depresji.

Uprawa roślin wzmacnia również poczucie własnej wartości dzięki temu, że mamy wpływ na to, jakie rośliny posadzimy i to od nas zależy, czy one wyrosną i dadzą plon. Kontakt z naturą oraz duma z efektów pracy w ogrodzie wzmacnia również pozytywne myślenie o sobie i własnym ciele, wspiera psychiczną i fizyczną odporność i poprawia ogólne samopoczucie.

W badaniu z 2014 r. naukowcy odkryli również, że terapia ogrodnicza wpływa na znaczną poprawę zdrowia psychicznego seniorów i może być skutecznym sposobem leczenia osób z demencją

Zobacz również

Chusta Weroniki. Świadectwo Męki Pańskiej?

Chusta Weroniki. Świadectwo Męki Pańskiej?

Cichopek i Kurzajewski rozprawiają o... narcyzach! Myślą, jak podać ich do sądu

GORĄCY TEMAT
Cichopek i Kurzajewski rozprawiają o... narcyzach! Myślą, jak podać ich do sądu

Polecamy

Nowoczesne laboratorium sanepidu w Olsztynie: Krok ku bezpieczeństwu zdrowotnemu

Nowoczesne laboratorium sanepidu w Olsztynie: Krok ku bezpieczeństwu zdrowotnemu

Ponowna aktywacja Olsztyńskiej Karty Miejskiej: Ważny komunikat dla pasażerów

Ponowna aktywacja Olsztyńskiej Karty Miejskiej: Ważny komunikat dla pasażerów

Unikaj jak ognia! Zobacz rzeczy zakazane w koszyczku wielkanocnym

Unikaj jak ognia! Zobacz rzeczy zakazane w koszyczku wielkanocnym