Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Białko

    " w mieście Olsztyn.
    • Pomysł na śniadanie – 10 pysznych i zdrowych propozycji

      Co na śniadanie? Najlepiej coś zdrowego, pożywnego, a przy okazji szybkiego do przygotowania. Co prawda nie wszystkie dania da się przyrządzić rano od podstaw – czasem wystarczy jednak przyszykować wcześniej tylko jeden składnik. Sprawdź nasze pomysły na pyszny i wartościowy pierwszy posiłek!

      Więcej na temat: jajka śniadanie
    • Suplementy diety dla sportowców – 7 skutecznych związków!

      Nie wiesz, w jakie suplementy diety przeznaczone dla sportowców rzeczywiście warto zainwestować? Odpowiedzi dostarcza najbardziej wiarygodna instytucja, czyli Australijski Instytut Sportu (AIS). Co roku AIS wydaje raporty, w których suplementy dla sportowców są podzielone na 4 grupy (A, B, C, D) ze względu na ich działanie udowodnione w licznych publikacjach naukowych: • suplementy z grupy A – ich działanie potwierdzają mocne dowody naukowe. Są dozwolone, a wręcz zalecane do stosowania przez sportowców zgodnie z polecanymi protokołami, • suplementy z grupy B – istnieją pewne przesłanki, co do skuteczności i zasadności ich stosowania, ale wymagają dalszych badań, • suplementy z grupy C – nie mają silnego wsparcia w literaturze naukowej, nie warto z nich korzystać, bo nie wykazują potwierdzonego działania, • suplementy z grupy D – niedozwolone i zakazane. Przedstawiamy 7 suplementów dla sportowców z grupy A, które pomogą poprawić Twoje wyniki sportowe. Dowiedz się, co możesz osiągnąć, stosując je zgodnie z zalecanymi protokołami!

      Więcej na temat: dieta suplementy
    • Co zamiast mleka? 10 najlepszych napojów roślinnych

      Nie każdy pije mleko – co wcale nie znaczy, że jest skazany na czarną kawę czy musli na wodzie. Zamiast klasycznego białego napoju poleca się mleczka roślinne, nazywane też napojami. Rodzajów wciąż przybywa, warto więc wiedzieć, czym się różnią i jakie mają zalety!

    • Skuteczne koktajle odchudzające – TOP 10 przepisów dla smaku i figury

      Koktajle, smoothie i szejki to świetne narzędzie w walce z nadwagą. Zastąpią posiłek, dostarczą białko, zniwelują głód, wspomogą oczyszczanie organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej – wszystko dzięki umiejętnie użytym składnikom. Polecamy 10 pomysłów na te działające najskuteczniej!

    • Co zamiast mięsa? 10 najlepszych produktów bogatych w białko i żelazo

      Czym zastąpić mięso, by zadbać o zdrowszą dietę? Polecamy produkty pochodzenia roślinnego, dzięki którym nie trzeba już rezygnować z ulubionych potraw. Sprawdź, jak używać zamienników mięsa – a także ile białka, żelaza i kalorii dostarczą w porcji.

    • 10 cennych zastosowań konopi. Czy znasz je wszystkie?

      Konopia jest rośliną, która zapewnia wszechstronne korzyści. Jest nie tylko źródłem pożywienia, ale też ubrania czy schronienia. Sprawdź, jakie produkty są z niej wytwarzane i jakie są ich zalety!

    • Gdzie jest białko roślinne? 15 najlepszych źródeł

      Nie tylko mięso jest bogate w białko! Zapewnią je też produkty roślinne, które służą zdrowemu sercu i szczupłej figurze. Sięgać po nie warto nie tylko na diecie wegetariańskiej czy wegańskiej. Są lekkie, smaczne i wygodne w kuchni, więc na ich jedzeniu skorzysta każdy. Sprawdź najlepsze źródła roślinnego białka!

    • Ile białka w swojej diecie potrzebujesz?

      Zastanawiasz się, czy spożywasz wystarczająco dużo białka? Poznaj swoje dziennie zapotrzebowanie na białko.

    • Jak dostarczać organizmowi pełnowartościowe białko?

      Smaczny batonik z wysoką zawartością białka może wydawać się doskonałą przekąską, ale czy jest to najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi tego składnika?

    • Czy białko wspomaga odchudzanie?

      Odchudzanie nie musi wiązać się z uczuciem ssania w żołądku. Jedząc produkty białkowe, można schudnąć bez wyrzeczeń i głodu.

    • Stosujesz dietę białkową? Możesz zachorować na miażdżycę!

      Wzbogacenie diety o duże ilości białka pomaga w walce z nadwagą, ale może mieć poważne następstwa dla zdrowia układu krążenia. Szczególnie groźny jest wzrost ryzyka zachorowania na miażdżycę.

    • Dieta bezglutenowa- zasady

      O diecie bezglutenowej słyszał każdy, choć tylko osoby, które miały z nią do czynienia wiedzą, jak trudno jest wytrwać w jej założeniach.

    reklama