Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych...
fot. 123rf

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych treningów, z których każdy bez względu na poziom zaawansowania, znajdzie coś dla siebie! Pamiętaj, by przed ćwiczeniami wykonać krótką 10-15-minutową rozgrzewkę. To seria kilku ćwiczeń o narastającej intensywności, która przyspiesza krążenia krwi w ciele i uelastycznia mięśnie oraz stawy przygotowując ciało do wysiłku fizycznego. Jej pomijanie, nawet w warunkach domowych, zwiększa ryzyko kontuzji.

Zobacz również

Te babeczki i faceci mają moc! Pokazali to w Chojnicach

NOWE
Te babeczki i faceci mają moc! Pokazali to w Chojnicach

Wielki Czwartek w Starachowicach z umywaniem nóg. Kościoły pełne wiernych [ZDJĘCIA]

Wielki Czwartek w Starachowicach z umywaniem nóg. Kościoły pełne wiernych [ZDJĘCIA]

Polecamy

Stal Gorzów mówi: "Pokaż Niemcu żużel". Klub podpisał ważne umowy

NOWE
Stal Gorzów mówi: "Pokaż Niemcu żużel". Klub podpisał ważne umowy

W Krakowie jest nowa strefa polowania na niesforne hulajnogi. Jest też nowa firma

NOWE
W Krakowie jest nowa strefa polowania na niesforne hulajnogi. Jest też nowa firma

I liga koszykarek. Pewny awans Wisły Orlen Południe

I liga koszykarek. Pewny awans Wisły Orlen Południe