MKTG NaM - pasek na kartach artykułów

Zjesz je i będziesz pędzić do toalety. Po jakich produktach jest biegunka? Lepiej ich nie jedz, jeśli nie chcesz niespodzianki

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Często musisz biegać do toalety? Winne mogą być niektóre produkty, które jesz i pijesz. Sprawdź, jakie jedzenie wywołuje biegunkę.
Często musisz biegać do toalety? Winne mogą być niektóre produkty, które jesz i pijesz. Sprawdź, jakie jedzenie wywołuje biegunkę. Peter Cade/Getty Images
Założę się, że całkiem dobrze znasz swoje ciało. Wiesz, co mu służy, a co niekoniecznie. Pewnie wiesz też, po jakich pokarmach musisz biec do toalety… No właśnie – po jakich produktach jest biegunka? Lista jest całkiem długa i jestem pewna, że niektóre pozycje zaskoczą cię tak samo, jak mnie. Zobacz, jakie pokarmy mogą powodować biegunkę.

Spis treści

Jakie produkty mogą wywołać biegunkę?

Oboje dobrze wiemy, że niektóre pokarmy mogą powodować biegunkę (i inne dolegliwości związane z trawieniem). Sprawa komplikuje się jeszcze bardziej, jeśli masz nietolerancję pokarmową. Najczęściej „winowajcami” są kawa (która też pomaga wywołać kał, jeśli masz zatwardzenie), nabiał oraz pikantne i tłuste potrawy.

Biegunka w większości przypadków jest spowodowana przez wirusy lub bakterie, które organizm próbuje wypłukać. Jednak niektóre pokarmy mogą również wywołać biegunkę.

Dlaczego niektóre pokarmy powodują biegunkę?

To, co u ciebie wywołuje biegunkę, nie musi u innych osób. Rodzaje pokarmów, które wywołują biegunkę, różnią się u poszczególnych ludzi. Jeżeli masz nietolerancję pokarmową, zjedzenie lub wypicie tego konkretnego pokarmu (np. kawy z mlekiem) może spowodować biegunkę lub luźny stolec.

Nietolerancje pokarmowe są często przyczyną przewlekłej biegunki. Inne objawy obejmują skurcze lub ból żołądka, wzdęcia i gazy.

Pamiętaj, że nietolerancja pokarmowa różni się od alergii pokarmowej. Alergie pokarmowe mogą również powodować biegunkę, pokrzywkę, swędzenie skóry, przekrwienie i ucisk w gardle.

Biegunkę mogą powodować też zaburzenia wchłaniania. Dzieje się tak, gdy jelito cienkie ma mniejszą zdolność wchłaniania składników odżywczych z pożywienia, które jesz. Złe wchłanianie może być spowodowane przez niektóre nietolerancje pokarmowe.

Dlatego też niektóre pokarmy mogą powodować biegunkę nawet u osób bez nietolerancji pokarmowych. Często są to pokarmy, które zawierają duże ilości przypraw, sztucznych składników, olejków lub stymulantów jelitowych.

Dlaczego mam rozwolnienie podczas okresu? Zobacz, jak sobie radzić z biegunką w czasie menstruacji

Jak pozbyć się biegunki bez leków? Leczenie rozwolnienia

Nikt nie lubi mieć biegunki. Ale jak już nas dopadnie ta przykra dolegliwość, to trzeba sobie z nią jakoś poradzić. Jak leczyć biegunkę?

  1. Kiedy masz biegunkę, pamiętaj o piciu dużej ilości wody i zapobieganiu odwodnieniu. Przez wodnisty stolec twoje ciało traci więcej wody niż zwykle.
  2. Stosuj dietę, która pomoże złagodzić biegunkę. Pomocne mogą być np.: dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty), łagodna dieta obejmująca miękkie produkty o niskiej zawartości błonnika.
  3. Pij herbatki ziołowe z imbirem lub miętą. Mogą pomóc uspokoić jelita.

Te produkty mogą wywołać biegunkę:

Źródła:

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Zadbaj o optymalne trawienie

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Pasta jajeczna z awokado

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Zjesz je i będziesz pędzić do toalety. Po jakich produktach jest biegunka? Lepiej ich nie jedz, jeśli nie chcesz niespodzianki - Strona Zdrowia

Wróć na olsztyn.naszemiasto.pl Nasze Miasto